Dagsarkiv: 6 juli, 2011

Fick hem nya numret av Runners world idag.. fantastiskt bra tidning.. Iaf..det fanns ett träningsschema hur man ska träna för att komma under 2 timmar på halvmaran.. Fan va nice tänkte jag och tänkte ta första intervallpasset idag där man skulle värma upp 1-2 km,springa 2 km i 5.3 min/km*2 och sen jogga ner 1-2 km… Nice var min första tanke… mindre nice var min andra tanke när jag … Fortsätt läsa →